小穴に　「片足落ちた」だけなのに・・
いとも簡単に骨折したのが　６月の終わり・・

それから、ギブスで固めて、１ヶ月
ギブスが取れて　１ヶ月半が経過したんだけど、
まだ、わりと腫れていて、
なかなか・・元通りにはならないなぁ～

ひどい五十肩の治療＆リハビリで
ずっと、お世話になっている整形外科病院で
引き続き、
骨折を機に　しっかり骨密度検査をしてもらうと・・・

私の大腿骨の骨年齢は　
なんと、８５歳ですとー！(*ﾟﾛﾟ)！

注射とか、強めのお薬もあるけど・・
取り敢えず今は、エルデカルシトール・カプセル（可愛い）と、
自身の努力で、歳相応の数値を目指しましょう！
ということになり・・

腹を括って　骨活　始めました～！

MBP飲料とか　納豆　お魚
陽に当たり、適度な運動をすること・・等など・・

無理して　あれこれ取り組んでも
続かない気もするのよね～ていうか、絶対、続かない

朝のお墓参りのついでに　広場の端っこで
ちょこっと参加していたラジオ体操・・・

今朝、会主のおじいちゃんに
毎回、これを持って来てね～と、カードを手渡され・・

いやいやぁ～、どうしよう～

雨の日も　やってるからね～って・・
元気いっぱいの大先輩方、すごいな～！

インコ雛がいない　ひなふの日常を書いてみると・・
ちょっと弱ったシニア日記だ

お洒落なシニアの丁寧な暮らし～
な～んて　ほど遠いねぇ～♪～(￣ε￣；)
雑な暮らし～　ハハハ～